piatok 18. novembra 2011

Proteín, vitariánstvo a vrcholový šport

Živá strava? A čo proteíny (bielkoviny) ??! Mlieko! Mäso?! Strukoviny?


http://www.vitarian.cz/view.php?cisloclanku=2005110401

Český článok od frutariána Douga Grahama, autora 80 10 10 diéty (80% energie z uhľovodíkov, 10% z bielkovín a 10% z tukov).

Tento spôsob stravy je veľmi zaujímavý, prirodzený a hlavne jednoduchý !! Pre tých, čo nemajú problém so sladkým ovocím, majú prístup k čerstvej zelenine a radi a pravidelne sa hýbu, je takáto strava pravdepodobne veľmi vhodná. Nie všetci odborníci na výživu s tým budú súhlasiť - problém môže byť v tom, že niektorí z nás budú mať metabolizmus lepšie stavaný na tuky a viac proteínu ako na uhľovodíky.

Ak si chcete urobiť predbežný test, pošlite komentár.

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára